Mai 2017

Yin Yoga für die Wirbelsäule - in Dresden

In diesem Yin Yoga Workshop widmen wir uns der Wirbelsäule und ihren sechs Bewegungsrichtungen. Längere Vorwärtsbeugen, Seitneigungen, Drehungen und Rückbeugen haben einen positiven Effekt auf das tiefe Bindegewebe im Rücken und auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Tiefsitzende Verspannungen und Verklebungen der Faszien können sich lösen. Wir integrieren in diese Yin-Yoga-Praxis unsere Arme, Schultern und den Nacken, um so auch in diesen Körperbereichen mehr Freiheit zu erfahren.

Termin: Samstag, 13. Mai 2017 /15.00 bis 18.00 Uhr / Yoga Vidya Zentrum Dresden

 

 

Element Feuer: Klarer Geist, offenes Herz - in Freiberg

Das Element Feuer steht für die Hitze des Sommers, aber auch für die innere Wärme des Menschen. Nach dem Daoismus verlaufen alle Emotionen durchs Herz – dem Kaiser. Das Herz gilt als Sitz und damit als Ursprung unserer Persönlichkeit. Die ausgewählten Yin-Yoga-Positionen stimulieren die Meridiane von Herz und Dünndarm, die dem Feuer-Element zugeordnet sind. Wir erfreuen uns an der Kraft des Feuers, die sich in Lebensfreude, aber auch in geistiger Klarheit und Erkenntnis äußert.

Termin: Sonntag, 14. Mai 2017 / 10.00 bis 13.00 Uhr / Yogastudio Gesine Adam Freiberg

 

Yin Yoga Intensive: Self Care - in Berlin

Dieser Yin Yoga Workshop reflektiert, was mir "Self Care" in Verbindung mit Yoga bedeutet: Eine Auszeit nehmen, eintauchen und bei mir ankommen - ganz in Stille. Wenn ich mir bewusst Zeit für mich nehme, sorge ich für mich - und kann so auch wieder besser für andere da sein. In diesem Workshop hast Du viel Zeit, tief in die Yin Yogapraxis einzutauchen. Du hast Zeit, nach innen zu lauschen, zu reflektieren und meditative Ruhe zu erfahren. Yin Yoga ist eine ideale Praxis, wenn sich dein Körper eng und verspannt anfühlt und Du lieber Ruhe statt Dynamik in deiner Praxis erfahren willst. Die Positionen werden für mehrere Minuten lang am Boden gehalten, um die tieferen Schichten des Bindegewebes zu dehnen. Die Praxis endet mit einer Meditation.

Termin: Samstag, 20. Mai 2017 / 17.00 bis 19.30 Uhr / YogaCircle Berlin

Preis: 25,- Euro

Bitte Anmeldung per Email an: katrin_knauth@yahoo.de

 

Juli 2017

Yin Yoga Morning Intensive - in Berlin

Infos folgen

Termin: Mittwoch, 12. Juli 2017 / 9.30 bis 12.00 Uhr / YogaCircle Berlin

Preis: 25,- Euro

Bitte Anmeldung per Email an: katrin_knauth@yahoo.de

 

September 2017

Yin Yoga Intensive - in Berlin

Bald mehr...

Termin: Samstag, 09. September 2017 / 17.00 bis 19.30 Uhr / YogaCircle Berlin

Preis: 25,- Euro

Bitte Anmeldung per Email an: katrin_knauth@yahoo.de

 

Happy Hips: Yin Yoga für die Hüften - in Dresden

In diesem Yin Yoga Workshop widmen wir uns den Hüften. Oft fühlen sich unsere Hüften etwas verschlossen oder blockiert an. Wenn das Bindegewebe in den Hüften zu fest wird, kann unsere Energie nicht mehr frei fließen. Durch das längere Verweilen und Halten in den Hüftöffnern können wir dem entgegen wirken und bestehende Blockaden lösen. Vom Schmetterling über den Engel bis zum Schlafenden Schwan – freut Euch auf viele variantenreiche Yin Yoga Hüftöffner.

Termin: Samstag, 16. September 2017, 15.00 bis 18.00 Uhr / Yoga Vidya Zentrum Dresden

 

Element Erde: Stabilität finden, Leichtigkeit erfahren - in Freiberg

In diesem Yin-Yoga-Workshop widmen wir uns unserer Mitte und dem Element „Erde“. Zur Erde gehört alles das, was uns innerlich verwurzelt und uns aus dieser Sicherheit heraus zur Leichtigkeit verhilft. Die Yin-Yoga-Haltungen stimulieren die dem Erdelement zugeordenten Milz- und Magenmeridiane. Wenn das Milz- und Magen-Qi ausgewogen ist, fühlen wir uns mit uns und unserem Umfeld in Harmonie. Die spezielle Yin-Yoga-Sequenz bringt dich wieder in deine Mitte.

Termin: Sonntag, 17. September 2017 / 10.00 bis 13.00 Uhr / Yogastudio Gesine Adam Freiberg

 

Yin Yoga Retreat "Goldener Herbst"

Termin: 22. bis 24. September 2017

Ort: Seehausen in der Uckermark

 

Oktober 2017

Yin Yoga Intensiv-Training - in Dresden

Die Ausbildung ist vor allem für Yogalehrer geeignet, die Yin Yoga unterrichten und Ihr Wissen darin vertiefen möchten. Auch wer kein Yogalehrer ist, kann gern mitmachen, sollte aber ein Grundverständnis von Yoga und der Yin Yoga Praxis mitbringen. Mehr Infos

Termin: 28.10. bis 31.10. 2017 / Yoga Vidya Zentrum Dresden

 

November 2017

Yin Yoga Workshop: Ankommen und Eintauchen - in Dresden

Yin Yoga bedeutet vor allem: ankommen, loslassen, eintauchen. In diesem Workshop hast Du viel Zeit, tief in die Yin Yogapraxis einzutauchen. Du hast Zeit, nach innen zu lauschen, zu reflektieren und meditative Ruhe zu erfahren. Yin Yoga ist eine ideale Praxis, wenn sich dein Körper eng und verspannt anfühlt und wenn Du lieber Ruhe statt Dynamik in deiner Praxis erfahren willst. Und vor allem, wenn du bei dir ankommen willst – anstatt dich mit tausend anderen Dingen gleichzeitig zu beschäftigen.

Termin: Samstag, 11. November 2017, 15.00 bis 18.00 Uhr / Yoga Vidya Zentrum Dresden

 

Element Metall: Innehalten und Loslassen - in Freiberg

Unsere Kräfte ziehen sich im Herbst zurück und breiten sich auf den Winter vor. So wie der Baum im Herbst seine Blätter verliert, ist es nun an der Zeit, alles Überschüssige im Leben loszulassen. Bist Du bereit loszulassen, um die Dinge wieder in den Fluss zu bringen? Lunge und Dickdarm sind die Organe des Metalls. Über die Lunge nehmen wir frisches Atem-Qi auf und stärken unser Immunsystem. In diesem Yin Yoga Workshop werden wir gezielt die Meridiane von Lunge und Dickdarm stimulieren, um so unsere Abwehrkräfte für die kalte Jahreszeit zu stärken.

Termin: Sonntag, 12. November 2017 / 10.00 bis 13.00 Uhr / Yogastudio Gesine Adam Freiberg

 

 

Interessierst Du Dich für zukünftige Yin Yoga Workshops in Berlin? Dann schreibe mir gern eine kurze Nachricht und ich nehme Dich gern in meinen Verteiler auf: katrin_knauth@yahoo.de

 

 

Impressum