YIN YOGA - Online-Klassen


YIN YOGA Online-Reihe: Metall-Element
Der Herbst ist da. In der TCM wird dieser dem Metall-Element zugeordet. Mit dem Metall beginnt die YIN-Phase des Jahres. Die Metall-Energie zieht sich zurück wie die Natur im Herbst, wenn sie ihre Blätter loslässt. Es ist eine Zeit, in der die Trennung von Unwichtigem, das Loslassen, das Verfeinern, das Wertschätzen und das Rückbesinnen eine große Rolle spielen. Das Metall steht außerdem für Freiheit und Reinheit sowie Inspiration und Spiritualität.
 
In vier Yin-Yoga-Sessions erlebst du Metall in unterschiedlichen Facetten. Die Klassen finden online per Zoom statt. Alle Stunden werden aufgezeichnet, so dass Du ganz flexibel im Nachhinein praktizieren kannst. Achtung: Die Stunden pausieren in den Herbstferien.

Mittwoch von 9.30 Uhr - 10.45 Uhr / Live + Aufzeichnung 

06.10. Rückzug nach Innen - Aufzeichnung verfügbar
27.10. Trennen + Loslassen
03.11. Strukturen + Abgrenzung
10.11. Inspiration + Spiritualität

Du kannst an der kompletten Reihe teilnehmen oder auch einzelne Stunden buchen.
Anmeldung bitte per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de 
oder per PayPal an paypal.me/katrinknauth (Senden)
Preis für die Reihe: 44,- Euro
Einzelstunde: 12,- Euro


YIN YOGA - Aufzeichnungen 

Mit den Yin Yoga Aufzeichnungen kannst du dir jederzeit eine kleine Auszeit nehmen und ins Yin Yoga eintauchen. Die aufgezeichneten Yin-Yoga-Sessions sind als Stream verfügbar. Nach der Bestellung schicke ich dir den Link zu. Damit kannst du ganz zeitunabhängig bei dir zu Hause üben.


Bestellung 

Bitte per Email an: Katrin_Knauth@yahoo.de oder per Paypal mit Angabe der gewünschten Aufzeichnung

Bezahlung per PayPal oder Überweisung.

ELEMENT Erde

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Erde und dessen Qualitäten: Körperliche Verankerung + Stabilität, Innere Ruhe + Ausgeglichenheit, Geistige Klarheit + Konzentration, Selbstfürsorge + Genährtsein. Erlebe die Vielfalt der Erde im Yin Yoga!

Preis: 44,- Euro


ELEMENT FEUER

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Feuer und dessen Qualitäten: Wachsen & Blühen, Lebensfreude & Spontanität, Verbindung & Herzenswärme, Harmonisieren & Kühlen. Erlebe die Vielfalt des Feuer-Elementes der TCM in ausgewählten Yin-Yoga-Positionen.

Preis: 44,- Euro


ELEMENT Holz

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Holz und dessen Qualitäten: Verwurzeln & Entfalten, Entgiften & Erneuern, Entscheiden & Gestalten, Im-Fluss-Sein & Güte. Erlebe die Vielfalt des Holz-Elementes der TCM in ausgewählten Yin-Yoga-Haltungen.

Preis: 44,- Euro


Element Wasser

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Wasser und dessen Qualitäten: Geschmeidigkeit, Weichheit, Beständigkeit und Weisheit. Erlebe das Wasser-Element der TCM in ausgewählten Yin-Yoga-Haltungen in seiner Vielfalt.  

Preis: 44,- Euro


YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "Immunsystem stärken - Element Metall"  - 120 MINUTEN

Mit Fokus auf das Element Metall + das YIN-Organ Lunge nehmen wir uns in diesem Online-YIN-Special zwei Stunden Zeit, unser Immunsystem zu stärken. Wir tauchen ein in die YIN-Yoga-Praxis in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Atemtechniken und leichter Bewegung.

Preis: 25,- Euro


YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "STÄRKE DEINE MITTE"  - 120 MINUTEN

Stärke und nähre deine Mitte und findet daraus Stabilität: Zweistündige Yin Yoga Praxis mit Fokus auf das Element ERDE in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Atemtechniken und leichter Bewegung.

Preis: 25,- Euro


YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "REcharge"  - 120 Minuten

Wir nehmen uns zwei Stunden Zeit für Selbstfürsorge und tauchen ein in die YIN-Yoga-Praxis in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Pranayama und leichter Bewegung.

Preis: 25,- Euro


YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "REGENERATION" - 108 Minuten

Mit der Intention, zu regenerieren und zu revitalisieren, kannst du 108 Minuten Yin Yoga Asana, Akupressur, Pranayama und Meditation praktizieren. 

Preis: 20,- Euro


Wake UP YIN YOGA für den Morgen - 30 Minuten

So startest du optimal in den Tag: Diese 30-minütige Yin-Praxis ist ideal für den Morgen und schenkt dir Energie für deinen Tag. Die Mini-Session umfasst deine Intention, leichte Bewegungen, Hüftöffner und Twists. 

Preis: 8,- Euro


Cool down YIN YOGA für den Abend - 30 MINUTEN

Diese 30-minütige Yin-Praxis ist ideal für den Abend. Sie unterstützt sich darin, runterzufahren, zu entspannen und den Tag loszulassen. Eine gute Vorbereitung für den Schlaf.  Die Mini-Session umfasst beruhigende Vorbeugen, sanft Hüftöffner, Pranayama und Akupressur.

Preis: 8,- Euro


Paketpreis für zwei Mini-Sessions: 15,- Euro


DIE DREI DANTIAN

Drei Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf die "drei Dantian". Im Yin Yoga können wir unser Bewusstsein in einem der drei Energiezentren  verankern und uns so mit Körper, Herz und Geist besser verbinden.

Preis: 33,- Euro


DIE DREI SCHÄTZE

Drei Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf die "Drei Schätze" der TCM: Jing, Qi und Shen. Auf diese drei Schätze gilt es, besonders zu achten, sie zu nähren und zu aktivieren.  Jing (unsere Essenz), Qi (unsere Lebensenergie),  Shen (unser Strahlen).

Preis: 33,- Euro


DIE FÜNF NIYAMAS 

Fünf Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf die fünf Niyamas aus dem Yogasutra von Patanjali. Gedanken und Anregungen aus der Yogaphilosophie und dessen Einbindung in die Yin-Praxis. Sauca (Klarheit), Santosha (Zufriedenheit), Tapas (Lebensfreude), Svadhyaya  (Selbststudium) und Ishvara Pranidhana (Hingabe).
Preis: 50,- Euro


DIE FÜNF YIN-ORGANE 

Fünf Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf die fünf Yin-Organe und dessen Funktionen aus Sicht der TCM in unserem Körper.
Lunge (Immunsystem), Niere (Essenz), Leber (Entgiftung), Herz (Schlaf verbessern) & Milz (Verdauung)

Preis: 50,- Euro


Yin Yoga - Persönliche Einzelstunden


Möchtest du eine auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittene Einzelstunde? Die Privatstunde orientiert sich immer daran, was du gerade brauchst.  Gern kannst du dir die Privatstunde auch mit einer vertrauten Person teilen oder als Gutschein verschenken.


Preise für Einzelstunden

  • persönlich: 90,- Euro 
  • 3er-Paket: 250,- Euro / 5er-Paket: 400,- Euro 
  • Online:  60,- Euro 


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