SOMMERPause!


Weiter geht's hier im August. Bis dahin könnt Ihr gern Aufzeichnungen bei mir bestellen.,



YIN YOGA Aufzeichnungen

Mit den Yin Yoga Aufzeichnungen kannst du dir jederzeit eine kleine Auszeit nehmen und ins Yin Yoga eintauchen. Die aufgezeichneten Yin-Yoga-Sessions sind als Stream verfügbar. Nach der Bestellung schicke ich dir den Link zu. Damit kannst du ganz zeitunabhängig bei dir zu Hause üben. Du kannst auch einzelne  Stunden bestellen oder dir ein Paket aus einem selbst gewählten Mix zusammenstellen. 


Preise

Reguläre Stunden: 12,- für eine Klasse, 33,- für drei bzw. 44,- für vier Sessions

Extrapreise für Mini-Sessions und Specials (siehe unten).


Bestellung 

Bitte per Email an: Katrin_Knauth@yahoo.de oder per Paypal mit Angabe der gewünschten Aufzeichnung

Bezahlung per PayPal oder Überweisung.

YIN YOGA FÜR Das Herz

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Herz und seine Qualitäten: Ausstrahlung + Verbindung, Bewusstsein + Geistige Klarheit, Liebe + Leidenschaft, Wärme + Weite.  Die Medizin für dein Herz!

Preis: 44,- Euro


YIN YOGA FÜR DIE Leber

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Leber und dessen Funktionen: Qi + Blut in den Fluss bringen, Augen öffnen + sehen; Emotionen harmonisieren; Stress abbauen + entgiften. Stärke und harmonisiere dein Leber-Qi!

Preis: 44,- Euro


Yin Yoga für die Nieren

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Niere und dessen Qualitäten: Regeneration + Erholung, Zuversicht + Vertrauen, Sicherheit + Standfestigkeit, Lebensimpulse + Vitalität. Stärke und harmonisiere dein Nieren-Qi!

Preis: 44,- Euro

ELEMENT Metall

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Metall und dessen Qualitäten: Rückzug nach Innen, Trennen + Loslassen, Strukturen + Abgrenzung, Inspiration + Spiritualität. Erlebe die Vielfalt des Metalls im Yin Yoga!

Preis: 44,- Euro


ELEMENT Erde

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Erde und dessen Qualitäten: Körperliche Verankerung + Stabilität, Innere Ruhe + Ausgeglichenheit, Geistige Klarheit + Konzentration, Selbstfürsorge + Genährtsein. Erlebe die Vielfalt der Erde im Yin Yoga!

Preis: 44,- Euro


ELEMENT FEUER

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Feuer und dessen Qualitäten: Wachsen & Blühen, Lebensfreude & Spontanität, Verbindung & Herzenswärme, Harmonisieren & Kühlen. Erlebe die Vielfalt des Feuer-Elementes der TCM in ausgewählten Yin-Yoga-Positionen.

Preis: 44,- Euro


ELEMENT Holz

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Holz und dessen Qualitäten: Verwurzeln & Entfalten, Entgiften & Erneuern, Entscheiden & Gestalten, Im-Fluss-Sein & Güte. Erlebe die Vielfalt des Holz-Elementes der TCM in ausgewählten Yin-Yoga-Haltungen.

Preis: 44,- Euro


Element Wasser

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Wasser und dessen Qualitäten: Geschmeidigkeit, Weichheit, Beständigkeit und Weisheit. Erlebe das Wasser-Element der TCM in ausgewählten Yin-Yoga-Haltungen in seiner Vielfalt.  

Preis: 44,- Euro


 YIN ONLINE-SPECIAL MIT DEM GURT

In diesem zweistündigen Yogaworkshop explorieren wir den kreativen Einsatz des Yogagurts im Yin Yoga. Der Yogagurt kann uns als Hilfsmittel, darin unterstützen, entspannter in Yin-Posen zu verweilen. Wir wollen die Muskeln entspannen und auf mentaler Ebene loslassen - eines der Hauptprinzipien im Yin Yoga. Also unbedingt den Yogagurt bereit halten, wobei ich auch Alternativen ohne Gurt zeigen werde. Preis: 22,- Euro


YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "VOM WAsser ins HOLZ: Reflektieren + Kreieren - 120 MINUTEN

Der Wechsel der Wandlungsphasen Wasser zu Holz, also Winter zu Frühling vollzieht sich laut TCM bereits Mitte Februar. Was für tolle Aussichten. Die Tage werden heller, die Natur erwacht - aus der Stille und der inneren Einkehr des Wassers entpuppt sich die Anfangsenergie des Holzes. Wo im Wasser noch der Samen und das Potential sitzen, wird diese Energie im Holz zum Ausdruck für Wachsen, Werden und Entfalten. Erfahre diesen Übergang und exploriere die Qualitäten dieser beiden Elemente.  

Preis: 22,- Euro


YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "Vertrauen ins Leben - Nieren Stärken"  - 120 MINUTEN

Die Winterzeit ist in der TCM dem Wasserelement und den Nieren zugeordnet. Die Nieren speichern Jing, unsere Essenz und Urenergie. Sie geben uns Stärke und Stabilität. Ein ausgeprägtes Nieren-Qi zeigt sich im Vertrauen ins Leben, vergleichbar mit kräftigen Wurzeln, die einem Baum Halt geben. In diesem zweistündigen Yin Yoga Online-Special nehmen wir uns Zeit, vor allem unsere Nieren zu stärken.

Preis: 22,- Euro


YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "Immunsystem stärken - Element Metall"  - 120 MINUTEN

Mit Fokus auf das Element Metall + das YIN-Organ Lunge nehmen wir uns in diesem Online-YIN-Special zwei Stunden Zeit, unser Immunsystem zu stärken. Wir tauchen ein in die YIN-Yoga-Praxis in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Atemtechniken und leichter Bewegung.

Preis: 25,- Euro


YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "STÄRKE DEINE MITTE"  - 120 MINUTEN

Stärke und nähre deine Mitte und findet daraus Stabilität: Zweistündige Yin Yoga Praxis mit Fokus auf das Element ERDE in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Atemtechniken und leichter Bewegung.

Preis: 25,- Euro


YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "REcharge"  - 120 Minuten

Wir nehmen uns zwei Stunden Zeit für Selbstfürsorge und tauchen ein in die YIN-Yoga-Praxis in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Pranayama und leichter Bewegung.

Preis: 25,- Euro


Wake UP YIN YOGA für den Morgen - 30 Minuten

So startest du optimal in den Tag: Diese 30-minütige Yin-Praxis ist ideal für den Morgen und schenkt dir Energie für deinen Tag. Die Mini-Session umfasst deine Intention, leichte Bewegungen, Hüftöffner und Twists. 

Preis: 8,- Euro


Cool down YIN YOGA für den Abend - 30 MINUTEN

Diese 30-minütige Yin-Praxis ist ideal für den Abend. Sie unterstützt sich darin, runterzufahren, zu entspannen und den Tag loszulassen. Eine gute Vorbereitung für den Schlaf.  Die Mini-Session umfasst beruhigende Vorbeugen, sanft Hüftöffner, Pranayama und Akupressur.

Preis: 8,- Euro


Paketpreis für zwei Mini-Sessions: 15,- Euro


Yin Yang Yoga + Meditation

Drei Yin-Yang Sessions: In diesen jeweils 60-minütigen Klassen verbinden wir YIN-Haltungen mit leichten Bewegungen (Qi Gong-inspiriert) und einer Meditation.  Themen sind: Die Kraft der Intention, Die innere Landkarte erforschen + Das Unbekannte umarmen

Preis: 33,- Euro


DIE DREI DANTIAN

Drei Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf die "drei Dantian". Im Yin Yoga können wir unser Bewusstsein in einem der drei Energiezentren  verankern und uns so mit Körper, Herz und Geist besser verbinden.

Preis: 33,- Euro


DIE DREI SCHÄTZE

Drei Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf die "Drei Schätze" der TCM: Jing, Qi und Shen. Auf diese drei Schätze gilt es, besonders zu achten, sie zu nähren und zu aktivieren.  Jing (unsere Essenz), Qi (unsere Lebensenergie),  Shen (unser Strahlen).

Preis: 33,- Euro