YIN YOGA ONLIne


Jeden DONNERSTAG:  11.00-12.15 Uhr per Zoom + Aufzeichnung


Monatsthema Oktober: Rückbesinnen, Loslassen, verfeinern

Auf in den Herbst! Mit der Wandlungsphase Metall hat die Yin-Zeit des Jahres begonnen. Die Metall-Energie zieht sich zurück wie die Natur, wenn sie langsam ihre Blätter loslässt. Der Herbst ist für uns eine Zeit, in der die Trennung von Unwichtigem, das Verfeinern, das Wertschätzen und das Rückbesinnen eine Rolle spielen darf. Die Metall-Energie steht für Reinheit, Inspiration und Spiritualität.  Freue dich auf drei Yin-Sessions in Verbindung mit Pranayama.


Termine + stundenthemen

05.10. - Rückbesinnung

12.10. - Loslassen

19.10. - Verfeinern


Anmeldung per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de
oder PayPal an paypal.me/katrinknauth 


Preise
Für den Monat Oktober: 33,- für 3x Yin+Pranayama

Einzelstunde: 12,- Euro

Probestunde: 8,- Euro 

Im Yin-Abo enthalten.


ABO ONLINE YIN YOGA

* Zeitraum 31.08.-14.12.2023
* Jeden Donnerstag eine neue YIN-Klasse
* Aufzeichnungen aller Live-Sessions
* Einmalige Anmeldung
* Preis: 88,- Euro
* Bezahlung 1x vorab
* 14 taufrische YIN-Klassen insgesamt 
* Pause nur in den Berliner Herbstferien
* Rabatt für meine Studio-Workshops in Berlin


Interessiert? Dann melde dich JETZT bei mir an!



YIN YOGA AUFZEICHNUNGEN

Mit den Yin Yoga Aufzeichnungen kannst du dir jederzeit eine kleine Auszeit nehmen und ins Yin Yoga eintauchen. Die aufgezeichneten Yin-Yoga-Sessions sind als Stream verfügbar. Nach der Bestellung schicke ich dir den Link zu. Damit kannst du ganz zeitunabhängig bei dir zu Hause üben. Du kannst auch einzelne  Stunden bestellen oder dir ein Paket aus einem selbst gewählten Mix zusammenstellen. 

Bestellung per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de oder per PayPal an paypal.me/katrinknauth

Eine Klasse: 8,- Euro

Eine Themenreihe: 30,- Euro

Yin Yoga zur Erdung

Fünf Yin-Sessions mit Meditation, jeweils 75 Minuten zur Harmonisierung des Elements Erde in Übergangszeiten und Stärkung der Milz- & Magenmeridiane. Stundenthemen sind: Energie sammeln, Selbstfürsorge, Ausblick auf die Metall-Zeit, Equinox + Dankbarkeit, Stärkung des Nervensystem und Atembeobachtung. 


Eine Reise durch den Körper

Wir reisen durch den Körper und explorieren verschiedene Körperareale - sowohl anatomisch als auch energetisch.  Vier Sessions, jeweils 75 Minuten: geschmeidige Hüften, mobile Schultern, geöffnete Flanken + entspannter Nacken.


SOMATIC YIN YOGA: Bewegung in die Stille

Vier verschiedene Yin-Yoga-Sequenzen kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Tao Yin oder auch Somatic Yoga. Wir fokussieren uns dabei auf verschiedene Tierformen aus dem Yin Yoga (Rehe + Schwäne; Frösche + Fische; Raupen, Libellen + Schmetterlinge; Drachen + Twists).


Yin Yoga mit Hilfsmitteln

Ein Hilfsmittel kann Komfort, Unterstützung und Vertiefung bedeuten, aber auch Würze und Kreativität in unsere Praxis bringen. In jeder Stunde stelle ich ein anderes Hilfsmittel in den Vordergrund. Freu dich auf jeweils eine 75-minütige YIN-Session mit dem Bolster, Gurt, Block, Decke und ein Hilfsmittel-Mix.


KREATIVES SEQUENCING 

Yin Yoga "out of the box". Der Fokus liegt auf vier kreativen Sequenzen, in denen wir unseren Körper spielerisch erfahren können. Erfahre die Vielfalt innerhalb der Yin-Praxis: Vom Yin ins Yang + Vertiefung durch Wiederholung + Asymmetrie + Symmetrie + Yin-Flow. 


YIN Yoga MIX

Genieße vier ganz unterschiedliche Yin-Klassen à 75 Minuten: Bewegung in die Stille (Somatic Yin) - Innehalten + Entspannen (Restorative Yin) - Ankommen + Lauschen (Yin + Meditation) - Nieren stärken + Aufladen (AcuYin + Massage).  


YIN YOGA FÜR DIE LUNGEN

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Lunge und seine Funktionen: Horizont erweitern, Immunsystem stärken, Strukturen etablieren, Klarheit finden. Stärke dein Lungen-Qi!

 

YIN YOGA FÜR DIE MILZ

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Milz und seine Qualitäten: Solides Fundament, Harmonische Übergänge, Gesunde Mitte und Yi - die geistige Energie. Stärke deine Milz!

 

YIN YOGA FÜR DAS HERZ

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Herz und seine Qualitäten: Ausstrahlung + Verbindung, Bewusstsein + Geistige Klarheit, Liebe + Leidenschaft, Wärme + Weite.  Die Medizin für dein Herz!

 

YIN YOGA FÜR DIE LEBER

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Leber und dessen Funktionen: Qi + Blut in den Fluss bringen, Augen öffnen + sehen; Emotionen harmonisieren; Stress abbauen + entgiften. Stärke und harmonisiere dein Leber-Qi!


YIN YOGA FÜR DIE NIEREN

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Niere und dessen Qualitäten: Regeneration + Erholung, Zuversicht + Vertrauen, Sicherheit + Standfestigkeit, Lebensimpulse + Vitalität. Stärke und harmonisiere dein Nieren-Qi!

Praktiziere online mit mir auf Gaia


Außerdem kannst du regelmäßig und jederzeit mit mir Yin Yoga und Meditation auf Gaia praktizieren. Die Videos sind on demand und über eine Mitgliedschaft bei Gaia verfügbar. Es gibt regelmäßig neue Yin-Klassen und Meditationen mit mir.