JANUAR-SESSIONS - INSPIRATION
Ist die Verbindung mit dem Atem eine Quelle neuer Ideen? Das Yin Yoga schenkt uns einen Raum, in dem wir uns entfalten können. Wenn wir offen und neugierig (ohne Gier) sind, dann findet uns die Inspiration. Indem wir zulassen und erlauben, stöbert sie uns auf.
Lassen wir uns im Januar vom Wasser-Element inspirieren - und von dem, was noch seinen Weg zu uns findet.
Live per Zoom + Aufzeichnung als Stream + Download.
TERMINE IM JANUAR
Do., 08.01. - 11.00 Uhr
Do., 15.01. - 11.00 Uhr
Di., 20.01. - 11.00 Uhr
Do., 29.01. - 11.00 Uhr
Mein Yin-Praxiskreis unterstützt dich darin, eine regelmäßige Yin Yoga- und Meditationspraxis zu gestalten und diese weiter zu vertiefen. Du bekommst wöchentlich neue Inspiration, um mit mehr Gelassenheit, Freude und Neugier durch dein Leben zu gehen. Gemeinsam erfahren wir den Wandel der Jahreszeiten und die Energie der Elemente.
- Zeitraum: 08.01. - 25.06.2026
- Umfang: 22 Yin-Stunden à 60 Minuten
- Termine: Donnerstag 11.00 - 12.00 Uhr ( ausweichend Dienstag 11.00 bis 12.00 Uhr)
- Live per Zoom + Aufzeichnung als Stream + Download
- Aufzeichnungen sind bis 31.12. 2026 verfügbar
- Wechselnde Yin-Themenreihen inkl. Somatic Yin, TCM, Pranayama, Meditation + Akupressur
- Rabatt für ausgewählte Berliner Workshops (z.B. am 10.01./14.02.26)
- Einmalige Anmeldung
- Preis: 108,- €
- Einstieg jederzeit möglich
Anmeldung: per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de
Einzelne Sessions sind für 10,- € buchbar
YIN-AUFZEICHNUNGEN
Mit den Yin-Aufzeichnungen kannst du dir jederzeit eine kleine Auszeit nehmen. Die aufgezeichneten Yin-Yoga-Sessions sind als Stream verfügbar. Nach der Bestellung schicke ich dir den Link zu. Du kannst dir einzelne Stunden bestellen oder dir ein Paket aus einem selbst gewählten Mix zusammenstellen.
Preis pro Stunde 10,- Euro (Paketpreis auf Anfrage).
Selbstfürsorge im Winter
Fünf Yin-Klassen à 60 Minuten mit dem Fokus auf Selbstfürorge. Die Reihe umfasst folgende Themenstunden: Meine Lieblingspraxis , Somatic Yin für die Schultern, Somatic Yin für die Hüfte ,Stärkung der Nieren-Energie und Einstimmung auf Weihnachten
DIE Wandlungsphase Metall
Vier Yin-Klassen à 60 Minuten inklusive Akupressur und Pranayama mit dem Fokus auf die Wandlungsphase Metall. Wir stärken Lunge und Dickdarm und damit das Wei Qi (Abwehr-Qi) und unsere Atmung.
Die Energie der Erde
Vier Yin-Klassen à 60 Minuten mit dem Fokus auf die nährende Energie der Erde und die Kernqualitäten von diesem Element: Stabilität, Harmonie, Fürsorge und Dankbarkeit.
YIN YOGA, MEDITATION UND PRANAYAMA IN VERBDINDUNG MIT DEN FÜNF ELEMENTEN
Vier Yin-Yoga-Stunden kombiniert mit Meditation und Pranayama plus Eintauchen in die Energie der fünf Wandlungsphasen der TCM: Erde/Zentrierung, Feuer/Liebe und Leidenschaft, Metall/Klarheit und Wasser/Holz - Entfaltung aus Rückzug
SOMATIC YIN
Vier Yin-Yoga-Stunden kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Feldenkrais, Tao und Somatic Yoga. Stundenthemen sind: Die Freiheit des Beckens, Die Kraft von Wu Wei, Mobilisierung der Schultergelenke, Hara - Das energetische Zentrum
Yin Yoga für eine gesunde Wirbelsäule
Vier Yin-Klassen à 60 Minuten mit dem Fokus auf die Wirbelsäule. Wir lassen sie in alle Richtungen im Yin-Style "wirbeln". Ich unterrichte vier unterschiedliche Sequenzen meiner Yin-Lehrer, die mich auf meinem Weg stark geprägt haben.
MYOYIN - YiN Yoga + Myofasziales Releasen
Ins Yin Yoga fließen myofasziale Release-Techniken ein. Dazu brauchst du einen kleinen Faszien- oder Tennisball, einen Yogablock und einen Gurt. Wir gehen auf Entdeckungsreise und explorieren verschiedene Areale unseres Körpers. Vier Stunden.
Praktiziere online mit mir auf Gaia
Außerdem kannst du mit mir Yin Yoga und Meditation auf Gaia praktizieren. Die Videos sind on demand und über eine Mitgliedschaft bei Gaia verfügbar.
