Online-Yin im Juni
Im Juni verbinden wir die Yin-Praxis mit Meditation und Pranayama. In den jeweiligen Stunden werden wir unseren Körper, unseren Atem und unseren Geist ausrichten, stimulieren und erforschen. Mit diesem Dreiklang können wir nachhaltig innere Stabilität, Klarheit und Vertrauen ins uns aufbauen. Die verschiedenen Praxiselemente setzen wir in den Kontext zu der Energie der Wandlungsphasen der TCM. Am 10.06. entfällt die Yin-Stunde.
Termine im Juni/Juli
- 03.06. - Erde: Zentriert bleiben in bewegten Zeiten
- 17.06. - Feuer: Herz öffnen, Liebe und Leidenschaft leben
- 24.06. - Metall: Sinne schärfen, Klarheit finden
- 01.07. - Wasser/Holz: Entfaltung aus Rückzug und Stille
Infos
- Zeit: Dienstag - 11.00 - 12.00 Uhr
- Live per Zoom
- Aufzeichnung für vier Wochen verfügbar
- Preis: 10,- Euro pro Stunde oder 38,- Euro für die komplette 4er-Reihe
- Im Yin-Praxiskreis enthalten
- Anmeldung: Email an Katrin_knauth@yahoo.de
YIN-PRAXISKREIS
Mein Yin-Praxiskreis unterstützt dich darin, eine regelmäßige Yin Yoga- und Meditationspraxis zu gestalten und diese weiter zu vertiefen. Du bekommst wöchentlich neue Inspiration und Werkzeuge an die Hand, um mit mehr Gelassenheit, Freude und Neugier durch dein Leben zu gehen. Gemeinsam erfahren wir den Wandel der Jahreszeiten und die Energie der Elemente.
- Zeitraum: 09.01. - 24.06. 2025
- Umfang: 23 Yin-Stunden
- Termin: Dienstag/Donnerstag 11-12 Uhr
- Aufzeichnungen bis Ende 2025
- Wechselnde Themenreihen
- Rabatt für Yin-Workshops in Berlin
- Einmalige Anmeldung
- Preis: 108,- Euro
- Einstieg jederzeit möglich
- Anmeldung: per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de
YIN-AUFZEICHNUNGEN
Mit den Yin-Aufzeichnungen kannst du dir jederzeit eine kleine Auszeit nehmen. Die aufgezeichneten Yin-Yoga-Sessions sind als Stream verfügbar. Nach der Bestellung schicke ich dir den Link zu. Du kannst dir einzelne Stunden bestellen oder dir ein Paket aus einem selbst gewählten Mix zusammenstellen.
Pro Stunde: 10,- Euro
SOMATIC YIN
Vier Yin-Yoga-Stunden kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Feldenkrais, Tao und Somatic Yoga. Stundenthemen sind: Die Freiheit des Beckens, Die Kraft von Wu Wei, Mobilisierung der Schultergelenke, Hara - Das energetische Zentrum
Yin Yoga für eine gesunde Wirbelsäule
Yin-Klassen à 60 Minuten mit dem Fokus auf die Wirbelsäule. Wir lassen sie in alle Richtungen im Yin-Style "wirbeln". Ich unterrichte vier unterschiedliche Sequenzen meiner Yin-Lehrer, die mich auf meinem Weg stark geprägt haben.
MYOYIN - YiN Yoga + Myofasziales Releasen
Ins Yin Yoga fließen myofasziale Release-Techniken ein. Dazu brauchst du einen kleinen Faszien- oder Tennisball, einen Yogablock und einen Gurt. Wir gehen auf Entdeckungsreise und explorieren verschiedene Areale unseres Körpers. Vier Stunden.
Somatic Yin
Drei Yin-Yoga-Stunden kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Feldenkrais, Tao Yin und Somatic Yoga. Die Stunden bringen deine Energie in den Fluss: Wasser zu Holz / Stärkung des Qi der Erde / Yang fließt ins Yin.
Einstimmung auf das Jahr der Holz-Schlange
Vier Yin-Klassen à 60 Minuten zur Einstimmung auf die Energie und die Qualitäten der Holz-Schlange: Wünsche, Intentionen, Ziele? /Der kostbare Augenblick / Die Weisheit der Schlange / Die Freiheit der Form.
Winter-Yin: Stärkung der Nieren
Drei Yin-Klassen à 60 Minuten zur Stärkung der Nieren: Die Willenskraft - Auf die innere Stimme lauschen / Weisheit - Die Tugend des Wassers / Jing bewahren - Endlichkeit erfahren.
Yin Mix
Drei Yin-Klassen à 60 Minuten mit unterschiedlichemThemen: 1. Yin und Somatics - Hüftöffner. 2. Yin und Pranayama - Rückbeugen. 3. Yin und Mediation - Vorbeugen.
Die Lunge - Quelle des Qi
Drei Yin-Klassen à 60 Minuten zur Stärkung des Lungen-Qi.
Themen der drei Stunden sind Loslassen + Festhalten, Abwehrkräfte stärken und Grenzen erkennen.
Die Mitte stärken: Yin Yoga für die Milz
Drei Yin-Klassen à 60 Minuten zur Stärkung des Milz-Qi und damit unsere energetische Mitte. Themen der drei Stunden sind Klarheit + Konzentration, Dankbarkeit + Erfüllung, Innere Ausrichtung.
YIN Bliss
Genieße vier ganz unterschiedliche Yin-Klassen à 60 Minuten: Licht + Liebe (Herz Yin), Verbindung zum Hara (Meditatives Yin), Sommersonnenwende (Feuer Yin) und Bewegung in die Stille (Somatic Yin).
YIN YOGA für die Hüfte
Vier 60-minütige Yin-Sessions für die Hüfte: Psoas und Oberschenkelvorderseite, Rückseite (Hamstrings), Äußere Hüfte (Gluteus)
und Beininnenseiten (Adduktoren).
Praktiziere online mit mir auf Gaia
Außerdem kannst du regelmäßig und jederzeit mit mir Yin Yoga und Meditation auf Gaia praktizieren. Die Videos sind on demand und über eine Mitgliedschaft bei Gaia verfügbar.
