YIN YOGA ONLIne
NEUE THEMENREIHE im Juni: Eine Reise durch den Körper
Im Juni lege ich in meinen Online-Yin-Stunden den Fokus auf verschiedene Körperpartien. Wir reisen durch den Körper und explorieren vor allem die Hüften, Schultern, Flanken und den Nacken - sowohl anatomisch als auch energetisch.
Freitag von 9.30 bis 10.45 Uhr / Live per Zoom + Aufzeichnung
02.06. Session 1: Geschmeidige Hüften
09.06. Session 2: Mobile Schultern
16.06. Session 3: Geöffnete Flanken
30.06. Session 4: Entspannter Nacken
Du kannst an der kompletten Reihe teilnehmen oder einzelne Sessions buchen. Einsteig jederzeit möglich.
Anmeldung bitte per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de
oder per PayPal an paypal.me/katrinknauth (Senden)
Preis für die Reihe: 44,- Euro / 12,- für einen Termin
Im Yin Yoga Online-Abo inbegriffen.
ELEMENT HOLZ
Session 1: Verwurzeln & Entfalten
Session 2: Entgiften & Erneuern
Session 3: Entscheiden & Gestalten
Session 4: Im-Fluss-Sein & Güte
YIN YOGA FÜR DIE LEBER
Session 1: Qi + Blut in den Fluss bringen
Session 2: Augen öffnen + sehen
Session 3: Emotionen harmonisieren
Session 4: Stress abbauen + entgiften.
Bestellung per Mail an: katrin_knauth@yahoo.de
Yin Yoga Online-Abo
YIN YOGA Aufzeichnungen
Mit den Yin Yoga Aufzeichnungen kannst du dir jederzeit eine kleine Auszeit nehmen und ins Yin Yoga eintauchen. Die aufgezeichneten Yin-Yoga-Sessions sind als Stream verfügbar. Nach der Bestellung schicke ich dir den Link zu. Damit kannst du ganz zeitunabhängig bei dir zu Hause üben. Du kannst auch einzelne Stunden bestellen oder dir ein Paket aus einem selbst gewählten Mix zusammenstellen.
Preise
Reguläre Stunden: 12,- für eine Klasse, 33,- für drei bzw. 44,- für vier Sessions
Extrapreise für Mini-Sessions und Specials (siehe unten).
Bestellung
Bitte per Email an: Katrin_Knauth@yahoo.de oder per Paypal mit Angabe der gewünschten Aufzeichnung
Bezahlung per PayPal oder Überweisung.
YIN YOGA FÜR die Lungen
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Lunge und seine Funktionen: Horizont erweitern, Immunsystem stärken, Strukturen etablieren, Klarheit finden. Stärke dein Lungen-Qi!
Preis: 44,- Euro
YIN YOGA FÜR DIE MILZ
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Milz und seine Qualitäten: Solides Fundament, Harmonische Übergänge, Gesunde Mitte und Yi - die geistige Energie. Stärke deine Milz!
Preis: 44,- Euro
YIN YOGA FÜR Das Herz
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Herz und seine Qualitäten: Ausstrahlung + Verbindung, Bewusstsein + Geistige Klarheit, Liebe + Leidenschaft, Wärme + Weite. Die Medizin für dein Herz!
Preis: 44,- Euro
YIN YOGA FÜR DIE Leber
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Leber und dessen Funktionen: Qi + Blut in den Fluss bringen, Augen öffnen + sehen; Emotionen harmonisieren; Stress abbauen + entgiften. Stärke und harmonisiere dein Leber-Qi!
Preis: 44,- Euro
Yin Yoga für die Nieren
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Niere und dessen Qualitäten: Regeneration + Erholung, Zuversicht + Vertrauen, Sicherheit + Standfestigkeit, Lebensimpulse + Vitalität. Stärke und harmonisiere dein Nieren-Qi!
Preis: 44,- Euro
ELEMENT Metall
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Metall und dessen Qualitäten: Rückzug nach Innen, Trennen + Loslassen, Strukturen + Abgrenzung, Inspiration + Spiritualität. Erlebe die Vielfalt des Metalls im Yin Yoga!
Preis: 44,- Euro
ELEMENT Erde
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Erde und dessen Qualitäten: Körperliche Verankerung + Stabilität, Innere Ruhe + Ausgeglichenheit, Geistige Klarheit + Konzentration, Selbstfürsorge + Genährtsein. Erlebe die Vielfalt der Erde im Yin Yoga!
Preis: 44,- Euro
ELEMENT FEUER
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Feuer und dessen Qualitäten: Wachsen & Blühen, Lebensfreude & Spontanität, Verbindung & Herzenswärme, Harmonisieren & Kühlen. Erlebe die Vielfalt des Feuer-Elementes der TCM in ausgewählten Yin-Yoga-Positionen.
Preis: 44,- Euro
ELEMENT Holz
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Holz und dessen Qualitäten: Verwurzeln & Entfalten, Entgiften & Erneuern, Entscheiden & Gestalten, Im-Fluss-Sein & Güte. Erlebe die Vielfalt des Holz-Elementes der TCM in ausgewählten Yin-Yoga-Haltungen.
Preis: 44,- Euro
Element Wasser
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das Element Wasser und dessen Qualitäten: Geschmeidigkeit, Weichheit, Beständigkeit und Weisheit. Erlebe das Wasser-Element der TCM in ausgewählten Yin-Yoga-Haltungen in seiner Vielfalt.
Preis: 44,- Euro
YIN ONLINE-SPECIAL MIT DEM GURT
In diesem zweistündigen Yogaworkshop explorieren wir den kreativen Einsatz des Yogagurts im Yin Yoga. Der Yogagurt kann uns als Hilfsmittel, darin unterstützen, entspannter in Yin-Posen zu verweilen. Wir wollen die Muskeln entspannen und auf mentaler Ebene loslassen - eines der Hauptprinzipien im Yin Yoga. Also unbedingt den Yogagurt bereit halten, wobei ich auch Alternativen ohne Gurt zeigen werde. Preis: 22,- Euro
YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "VOM WAsser ins HOLZ: Reflektieren + Kreieren - 120 MINUTEN
Der Wechsel der Wandlungsphasen Wasser zu Holz, also Winter zu Frühling vollzieht sich laut TCM bereits Mitte Februar. Was für tolle Aussichten. Die Tage werden heller, die Natur erwacht - aus der Stille und der inneren Einkehr des Wassers entpuppt sich die Anfangsenergie des Holzes. Wo im Wasser noch der Samen und das Potential sitzen, wird diese Energie im Holz zum Ausdruck für Wachsen, Werden und Entfalten. Erfahre diesen Übergang und exploriere die Qualitäten dieser beiden Elemente.
Preis: 22,- Euro
YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "Vertrauen ins Leben - Nieren Stärken" - 120 MINUTEN
Die Winterzeit ist in der TCM dem Wasserelement und den Nieren zugeordnet. Die Nieren speichern Jing, unsere Essenz und Urenergie. Sie geben uns Stärke und Stabilität. Ein ausgeprägtes Nieren-Qi zeigt sich im Vertrauen ins Leben, vergleichbar mit kräftigen Wurzeln, die einem Baum Halt geben. In diesem zweistündigen Yin Yoga Online-Special nehmen wir uns Zeit, vor allem unsere Nieren zu stärken.
Preis: 22,- Euro
YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "Immunsystem stärken - Element Metall" - 120 MINUTEN
Mit Fokus auf das Element Metall + das YIN-Organ Lunge nehmen wir uns in diesem Online-YIN-Special zwei Stunden Zeit, unser Immunsystem zu stärken. Wir tauchen ein in die YIN-Yoga-Praxis in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Atemtechniken und leichter Bewegung.
Preis: 25,- Euro
YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "STÄRKE DEINE MITTE" - 120 MINUTEN
Stärke und nähre deine Mitte und findet daraus Stabilität: Zweistündige Yin Yoga Praxis mit Fokus auf das Element ERDE in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Atemtechniken und leichter Bewegung.
Preis: 25,- Euro
YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "REcharge" - 120 Minuten
Wir nehmen uns zwei Stunden Zeit für Selbstfürsorge und tauchen ein in die YIN-Yoga-Praxis in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Pranayama und leichter Bewegung.
Preis: 25,- Euro
Wake UP YIN YOGA für den Morgen - 30 Minuten
So startest du optimal in den Tag: Diese 30-minütige Yin-Praxis ist ideal für den Morgen und schenkt dir Energie für deinen Tag. Die Mini-Session umfasst deine Intention, leichte Bewegungen, Hüftöffner und Twists.
Preis: 8,- Euro
Cool down YIN YOGA für den Abend - 30 MINUTEN
Diese 30-minütige Yin-Praxis ist ideal für den Abend. Sie unterstützt sich darin, runterzufahren, zu entspannen und den Tag loszulassen. Eine gute Vorbereitung für den Schlaf. Die Mini-Session umfasst beruhigende Vorbeugen, sanft Hüftöffner, Pranayama und Akupressur.
Preis: 8,- Euro
Paketpreis für zwei Mini-Sessions: 15,- Euro
SOMATIC YIN YOGA: Bewegung in die Stille
Vier verschiedene Yin-Yoga-Sequenzen kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Tao Yin oder auch Somatic Yoga. Wir fokussieren uns dabei auf verschiedene Tierformen aus dem Yin Yoga (Rehe + Schwäne; Frösche + Fische; Raupen, Libellen + Schmetterlinge; Drachen + Twists).
Preis: 44,- Euro
Yin Yoga mit Hilfsmitteln
Ein Hilfsmittel kann Komfort, Unterstützung und Vertiefung bedeuten, aber auch Würze und Kreativität in unsere Praxis bringen. In jeder Stunde stelle ich ein anderes Hilfsmittel in den Vordergrund. Freu dich auf jeweils eine 75-minütige YIN-Session mit dem Bolster, Gurt, Block, Decke und ein Hilfsmittel-Mix.
Preis für fünf Yin-Stunden: 50,- Euro
KREATIVES SEQUENCING
Yin Yoga "out of the box". Der Fokus liegt auf vier kreativen Sequenzen, in denen wir unseren Körper spielerisch erfahren können. Erfahre die Vielfalt innerhalb der Yin-Praxis: Vom Yin ins Yang + Vertiefung durch Wiederholung + Asymmetrie + Symmetrie + Yin-Flow.
Preis: 44,- Euro
YIN Yoga MIX
Genieße vier ganz unterschiedliche Yin-Klassen à 75 Minuten: Bewegung in die Stille (Somatic Yin) - Innehalten + Entspannen (Restorative Yin) - Ankommen + Lauschen (Yin + Meditation) - Nieren stärken + Aufladen (AcuYin + Massage).
Preis: 44,- Euro
Yin Yang Yoga + Meditation
Drei Yin-Yang Sessions: In diesen jeweils 60-minütigen Klassen verbinden wir YIN-Haltungen mit leichten Bewegungen (Qi Gong-inspiriert) und einer Meditation. Themen sind: Die Kraft der Intention, Die innere Landkarte erforschen + Das Unbekannte umarmen
Preis: 33,- Euro
DIE DREI DANTIAN
Drei Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf die "drei Dantian". Im Yin Yoga können wir unser Bewusstsein in einem der drei Energiezentren verankern und uns so mit Körper, Herz und Geist besser verbinden.
Preis: 33,- Euro
DIE DREI SCHÄTZE
Drei Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf die "Drei Schätze" der TCM: Jing, Qi und Shen. Auf diese drei Schätze gilt es, besonders zu achten, sie zu nähren und zu aktivieren. Jing (unsere Essenz), Qi (unsere Lebensenergie), Shen (unser Strahlen).
Preis: 33,- Euro
Praktiziere online mit mir auf Gaia
Außerdem kannst du regelmäßig und jederzeit mit mir Yin Yoga und Meditation auf Gaia praktizieren. Die Videos sind on demand und über eine Mitgliedschaft bei Gaia verfügbar. Es gibt regelmäßig neue Yin-Klassen und Meditationen mit mir.