Online Yin Yoga Oktober 

Weiter geht's im Oktober mit der Wandlungsphase Metall. Die Metall-Energie zieht sich zurück wie die Natur im Herbst, wenn sie ihre Blätter loslässt. Der Herbst ist für die Menschen eine Zeit, in der die Trennung von Unwichtigem, das Loslassen, das Verfeinern, das Wertschätzen und das Rückbesinnen eine große Rolle spielen. Das Metall steht außerdem für Freiheit, Reinheit, Inspiration und Spiritualität. Im Yin Yoga unterstützen wir die beiden Metall-Organe Lunge und Dickdarm in ihren wichtigen Funktionen. 


Nächste Termine - jeweils 11.00 bis 12.00 Uhr 

  • Dienstag, 30.09. - Von der Erde zum Metall
  • Dienstag, 07.10. - Atmung und Erzeugung von Qi
  • Donnerstag, 09.10. - Wei Qi und Stärkung Immunsystem
  • Dienstag, 04.11. -  Inspiration und spirituelle Ebene 


Yin-Praxiskreis - Herbst/Winter 2025
Mein Yin-Praxiskreis unterstützt dich darin, eine regelmäßige Yin Yoga- und Meditationspraxis zu gestalten und diese weiter zu vertiefen.  Du bekommst wöchentlich neue Inspiration und Werkzeuge an die Hand,  um mit mehr Gelassenheit, Freude und Neugier durch dein Leben zu gehen. Gemeinsam erfahren wir den Wandel der Jahreszeiten und die Energie der Elemente. 


  • Zeitraum: 04.09. bis 18.12.2025
  • Umfang:  12 Yin-Stunden - je 60 Minuten
  • Termine: Di oder Do - 11.00 - 12.00 Uhr
  • Live per Zoom + Aufzeichnung 
  • Aufzeichnungen bis März 2026 verfügbar
  • Wechselnde Themenreihen 
  • Einmalige Anmeldung 
  • Preis: 88,- Euro 
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Anmeldung: per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de
  • Einzelne Sessions  sind für 10,- Euro buchbar


YIN-AUFZEICHNUNGEN

Mit den Yin-Aufzeichnungen kannst du dir jederzeit eine kleine Auszeit nehmen. Die aufgezeichneten Yin-Yoga-Sessions sind als Stream verfügbar. Nach der Bestellung schicke ich dir den Link zu.  Du kannst dir einzelne  Stunden bestellen oder dir ein Paket aus einem selbst gewählten Mix zusammenstellen. 

Pro Stunde: 10,- Euro

Die Energie der Erde

Vier Yin-Klassen à 60 Minuten mit dem Fokus auf die nährende Energie der Erde und die Kernqualitäten von diesem Element: Stabilität, Harmonie, Fürsorge und Dankbarkeit. 


YIN YOGA, MEDITATION UND PRANAYAMA IN VERBDINDUNG MIT DEN FÜNF ELEMENTEN

Vier Yin-Yoga-Stunden kombiniert mit Meditation und Pranayama plus Eintauchen in die Energie der fünf Wandlungsphasen der TCM: Erde/Zentrierung, Feuer/Liebe und Leidenschaft, Metall/Klarheit und Wasser/Holz - Entfaltung aus Rückzug


SOMATIC YIN 

Vier Yin-Yoga-Stunden kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Feldenkrais, Tao und Somatic Yoga. Stundenthemen sind: Die Freiheit des Beckens, Die Kraft von Wu Wei, Mobilisierung der Schultergelenke, Hara - Das energetische Zentrum


Yin Yoga für eine gesunde Wirbelsäule 

Vier Yin-Klassen à 60 Minuten mit dem Fokus auf die Wirbelsäule. Wir lassen sie in alle Richtungen im Yin-Style "wirbeln".   Ich unterrichte vier unterschiedliche Sequenzen meiner Yin-Lehrer, die mich auf meinem Weg stark geprägt haben. 


MYOYIN - YiN Yoga + Myofasziales Releasen

Ins Yin Yoga fließen myofasziale Release-Techniken ein. Dazu brauchst du einen kleinen Faszien- oder Tennisball, einen Yogablock und einen Gurt. Wir gehen auf Entdeckungsreise und explorieren  verschiedene Areale unseres Körpers. Vier Stunden. 


SOMATIC YIN 

Drei Yin-Yoga-Stunden kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Feldenkrais, Tao Yin und Somatic Yoga. Die Stunden bringen deine Energie in den Fluss:   Wasser zu Holz / Stärkung des Qi der Erde / Yang fließt ins Yin.

Praktiziere online mit mir auf Gaia

Außerdem kannst du mit mir Yin Yoga und Meditation auf Gaia praktizieren. Die Videos sind on demand und über eine Mitgliedschaft bei Gaia verfügbar.