Yin Yoga Zur STÄRKung  DEs  NERVENSYSTEMs

In dieser Yin-Reihe liegt der Fokus auf viel Entspannung, um dein Nervensystem zu stärken. Freu dich auf vier Online-Yin-Sessions in Verbindung mit Meditation und den Themen Stabilität, Schlichtheit, Rückzug und Entspannung .

YIN YOGA ZUR Stärkung der Metall-Energie

Drei Yin-Sessions mit Pranayama, jeweils 75 Minuten zur Harmonisierung des Elements Metall im Herbst und Nehrung  der Lungen- und Dickdarmmeridiane. Stundenthemen sind: Rückbesinnen - Loslassen - Verfeinern. Bei dieser Themenreihe kannst du dir noch eine weitere Klasse aus einer anderen Reihe aussuchen, damit du vier Yin-Sessions bekommst.

Yin Yoga zur Erdung

Fünf Yin-Sessions mit Meditation, jeweils 75 Minuten zur Harmonisierung des Elements Erde in Übergangszeiten und Stärkung der Milz- & Magenmeridiane. Stundenthemen sind: Energie sammeln, Selbstfürsorge, Ausblick auf die Metall-Zeit, Equinox + Dankbarkeit, Stärkung des Nervensystem und Atembeobachtung. 

Eine Reise durch den Körper

Wir reisen durch den Körper und explorieren verschiedene Körperareale - sowohl anatomisch als auch energetisch.  Vier Sessions, jeweils 75 Minuten: geschmeidige Hüften, mobile Schultern, geöffnete Flanken + entspannter Nacken.

SOMATIC YIN YOGA: Bewegung in die Stille

Vier verschiedene Yin-Yoga-Sequenzen kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Tao Yin oder auch Somatic Yoga. Wir fokussieren uns dabei auf verschiedene Tierformen aus dem Yin Yoga (Rehe + Schwäne; Frösche + Fische; Raupen, Libellen + Schmetterlinge; Drachen + Twists).

Yin Yoga mit Hilfsmitteln

Ein Hilfsmittel kann Komfort, Unterstützung und Vertiefung bedeuten, aber auch Würze und Kreativität in unsere Praxis bringen. In jeder Stunde stelle ich ein anderes Hilfsmittel in den Vordergrund. Freu dich auf jeweils eine 75-minütige YIN-Session mit dem Bolster, Gurt, Block, Decke und ein Hilfsmittel-Mix.

KREATIVES SEQUENCING 

Yin Yoga "out of the box". Der Fokus liegt auf vier kreativen Sequenzen, in denen wir unseren Körper spielerisch erfahren können. Erfahre die Vielfalt innerhalb der Yin-Praxis: Vom Yin ins Yang + Vertiefung durch Wiederholung + Asymmetrie + Symmetrie + Yin-Flow. 

YIN Yoga MIX

Genieße vier ganz unterschiedliche Yin-Klassen à 75 Minuten: Bewegung in die Stille (Somatic Yin) - Innehalten + Entspannen (Restorative Yin) - Ankommen + Lauschen (Yin + Meditation) - Nieren stärken + Aufladen (AcuYin + Massage). 

YIN YOGA Special mit Gurt 

120 Minuten Yin Yoga mit dem Gurt. In diesem Online-Special zeige ich viele kreative Varianten, wie der Gurt in der Praxis als Hilfsmittel eingesetzt werden kann. 

Preis. 20,- Euro 

YIN YOGA FÜR DIE LUNGEN

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Lunge und seine Funktionen: Horizont erweitern, Immunsystem stärken, Strukturen etablieren, Klarheit finden. Stärke dein Lungen-Qi!

YIN YOGA FÜR DIE MILZ

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Milz und seine Qualitäten: Solides Fundament, Harmonische Übergänge, Gesunde Mitte und Yi - die geistige Energie. Stärke deine Milz!

YIN YOGA FÜR DAS HERZ

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Herz und seine Qualitäten: Ausstrahlung + Verbindung, Bewusstsein + Geistige Klarheit, Liebe + Leidenschaft, Wärme + Weite.  Die Medizin für dein Herz!

YIN YOGA FÜR DIE LEBER

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Leber und dessen Funktionen: Qi + Blut in den Fluss bringen, Augen öffnen + sehen; Emotionen harmonisieren; Stress abbauen + entgiften. Stärke und harmonisiere dein Leber-Qi!

YIN YOGA FÜR DIE NIEREN

Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Niere und dessen Qualitäten: Regeneration + Erholung, Zuversicht + Vertrauen, Sicherheit + Standfestigkeit, Lebensimpulse + Vitalität. Stärke und harmonisiere dein Nieren-Qi!