Februar-Sessions - beweglichkeit 

Der Februar widmen wir uns der Beweglichkeit. „Was mich interessiert, sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne.“ Dieses Zitat von Moshe Feldenkrais bringt auf den Punkt, dass körperliche Beweglichkeit und geistige Flexibilität untrennbar miteinander verbunden sind. Im Yin Yoga ist Beweglichkeit kein Ziel, das erreicht werden muss. Sie entfaltet sich leise, wenn der Körper sich sicher fühlt. In der Stille, im Loslassen entsteht Weite – im Gewebe und, wenn wir dafür empfänglich sind, auch im Inneren.


TERMINE IM Februar 

Do, 12.02.  11-12 Uhr 

Do, 19.02.  11-12 Uhr 

Do, 26.02.  11-12 Uhr 


Live per Zoom + Aufzeichnung  als Stream + Download.  


Yin-Praxiskreis - Erstes Halbjahr 2026
Mein Yin-Praxiskreis unterstützt dich darin, eine regelmäßige Yin Yoga- und Meditationspraxis zu gestalten und diese weiter zu vertiefen. Du bekommst wöchentlich neue Inspiration,  um mit mehr Gelassenheit, Freude und Neugier durch dein Leben zu gehen. Gemeinsam erfahren wir den Wandel der Jahreszeiten und die Energie der Elemente. 


  • Zeitraum: 08.01. - 25.06.2026
  • Umfang: 22 Yin-Stunden à 60 Minuten
  • Termine: Donnerstag 11.00 - 12.00 Uhr / ausweichend Dienstag 11.00 bis 12.00 Uhr
  • Live per Zoom + Aufzeichnung  als Stream/Download 
  • Aufzeichnungen  bis 31.12. 2026 verfügbar
  • Wechselnde Yin-Themenreihen inkl. Somatic Yin, TCM, Pranayama, Meditation + Akupressur
  • Rabatt für ausgewählte Berliner Workshops (z.B. am 14.02.26)
  • Einmalige Anmeldung 
  • Preis: 108,- € 
  • Einstieg jederzeit möglich 


Anmeldung: per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de

Einzelne Sessions sind für 10,-  €  buchbar


YIN-AUFZEICHNUNGEN

Mit den Yin-Aufzeichnungen kannst du dir jederzeit eine kleine Auszeit nehmen. Die aufgezeichneten Yin-Yoga-Sessions sind als Stream verfügbar. Nach der Bestellung schicke ich dir den Link zu.  Du kannst dir einzelne  Stunden bestellen oder dir ein Paket aus einem selbst gewählten Mix zusammenstellen. 

Preis pro  Stunde 10,- Euro (Paketpreis auf Anfrage). 

JANUAR-SESSIONS 2026: INSPIRATION

Vier Yin-Klassen à 60 Minuten  rund um das Thema Inspiration inklusive  Somatic Yin, Gurt-Yin und eine stärkende Nieren-Yin-Stunde. 


Selbstfürsorge im Winter 

Fünf Yin-Klassen à 60 Minuten mit dem Fokus auf Selbstfürorge. Die Reihe umfasst folgende Themenstunden: Meine Lieblingspraxis , Somatic Yin für die Schultern, Somatic Yin für die Hüfte ,Stärkung der Nieren-Energie und  Einstimmung auf Weihnachten


DIE Wandlungsphase Metall

Vier Yin-Klassen à 60 Minuten inklusive Akupressur und Pranayama mit dem Fokus auf die Wandlungsphase Metall. Wir stärken Lunge und Dickdarm und damit das Wei Qi (Abwehr-Qi) und unsere Atmung. 


Die Energie der Erde

Vier Yin-Klassen à 60 Minuten mit dem Fokus auf die nährende Energie der Erde und die Kernqualitäten von diesem Element: Stabilität, Harmonie, Fürsorge und Dankbarkeit. 


YIN YOGA, MEDITATION UND PRANAYAMA IN VERBDINDUNG MIT DEN FÜNF ELEMENTEN

Vier Yin-Yoga-Stunden kombiniert mit Meditation und Pranayama plus Eintauchen in die Energie der fünf Wandlungsphasen der TCM: Erde/Zentrierung, Feuer/Liebe und Leidenschaft, Metall/Klarheit und Wasser/Holz - Entfaltung aus Rückzug


SOMATIC YIN 

Vier Yin-Yoga-Stunden kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Feldenkrais, Tao und Somatic Yoga. Stundenthemen sind: Die Freiheit des Beckens, Die Kraft von Wu Wei, Mobilisierung der Schultergelenke, Hara - Das energetische Zentrum


Yin Yoga für eine gesunde Wirbelsäule 

Vier Yin-Klassen à 60 Minuten mit dem Fokus auf die Wirbelsäule. Wir lassen sie in alle Richtungen im Yin-Style "wirbeln".   Ich unterrichte vier unterschiedliche Sequenzen meiner Yin-Lehrer, die mich auf meinem Weg stark geprägt haben. 


MYOYIN - YiN Yoga + Myofasziales Releasen

Ins Yin Yoga fließen myofasziale Release-Techniken ein. Dazu brauchst du einen kleinen Faszien- oder Tennisball, einen Yogablock und einen Gurt. Wir gehen auf Entdeckungsreise und explorieren  verschiedene Areale unseres Körpers. Vier Stunden.



Praktiziere online mit mir auf Gaia

Außerdem kannst du mit mir Yin Yoga und Meditation auf Gaia praktizieren. Die Videos sind on demand und über eine Mitgliedschaft bei Gaia verfügbar.