YIN YOGA ONLIne
Winter Somatic Yin
Stimme dich ein auf den Winter und die Yin-Zeit. Im Dezember unterrichte ich zwei Yin-Yoga-Sequenzen kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Tao Yin und Somatic Yoga.
Donnerstags 11.00 Uhr - 12.15 Uhr / Live + Aufzeichnung
Zwei Termine im Dezember
07.12. Element Wasser: Energie zirkulieren
14.12. Organbalance Nieren: Essenz stärken
Anmeldung per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de
oder PayPal an paypal.me/katrinknauth
Preise
22,- Euro für 2x Winter Somatic Yin
Einzelstunde: 12,- Euro
Einmalige Probestunde: 8,- Euro
Im Yin-Abo automatisch enthalten.
ABO ONLINE YIN YOGA
* Zeitraum 31.08.-14.12.2023
* Jeden Donnerstag eine neue YIN-Klasse
* Aufzeichnungen aller Live-Sessions
* Einmalige Anmeldung
* Preis: 88,- Euro
* Bezahlung 1x vorab
* 14 taufrische YIN-Klassen insgesamt
* Pause nur in den Berliner Herbstferien
* Rabatt für meine Studio-Workshops in Berlin
Interessiert? Dann melde dich JETZT bei mir an!
YIN YOGA AUFZEICHNUNGEN
Mit den Yin Yoga Aufzeichnungen kannst du dir jederzeit eine kleine Auszeit nehmen und ins Yin Yoga eintauchen. Die aufgezeichneten Yin-Yoga-Sessions sind als Stream verfügbar. Nach der Bestellung schicke ich dir den Link zu. Damit kannst du ganz zeitunabhängig bei dir zu Hause üben. Du kannst auch einzelne Stunden bestellen oder dir ein Paket aus einem selbst gewählten Mix zusammenstellen.
Bestellung per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de oder per PayPal an paypal.me/katrinknauth
Eine Klasse: 8,- Euro
Eine Themenreihe: 30,- Euro
Yin Yoga Zur STÄRKung DEs NERVENSYSTEMs
In dieser Yin-Reihe liegt der Fokus auf viel Entspannung, um dein Nervensystem zu stärken. Freu dich auf vier Online-Yin-Sessions in Verbindung mit Meditation und den Themen Stabilität, Schlichtheit, Rückzug und Entspannung .
YIN YOGA ZUR Stärkung der Metall-Energie
Drei Yin-Sessions mit Pranayama, jeweils 75 Minuten zur Harmonisierung des Elements Metall im Herbst und Nehrung der Lungen- und Dickdarmmeridiane. Stundenthemen sind: Rückbesinnen - Loslassen - Verfeinern. Bei dieser Themenreihe kannst du dir noch eine weitere Klasse aus einer anderen Reihe aussuchen, damit du vier Yin-Sessions bekommst.
Yin Yoga zur Erdung
Fünf Yin-Sessions mit Meditation, jeweils 75 Minuten zur Harmonisierung des Elements Erde in Übergangszeiten und Stärkung der Milz- & Magenmeridiane. Stundenthemen sind: Energie sammeln, Selbstfürsorge, Ausblick auf die Metall-Zeit, Equinox + Dankbarkeit, Stärkung des Nervensystem und Atembeobachtung.
Eine Reise durch den Körper
Wir reisen durch den Körper und explorieren verschiedene Körperareale - sowohl anatomisch als auch energetisch. Vier Sessions, jeweils 75 Minuten: geschmeidige Hüften, mobile Schultern, geöffnete Flanken + entspannter Nacken.
SOMATIC YIN YOGA: Bewegung in die Stille
Vier verschiedene Yin-Yoga-Sequenzen kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Tao Yin oder auch Somatic Yoga. Wir fokussieren uns dabei auf verschiedene Tierformen aus dem Yin Yoga (Rehe + Schwäne; Frösche + Fische; Raupen, Libellen + Schmetterlinge; Drachen + Twists).
Yin Yoga mit Hilfsmitteln
Ein Hilfsmittel kann Komfort, Unterstützung und Vertiefung bedeuten, aber auch Würze und Kreativität in unsere Praxis bringen. In jeder Stunde stelle ich ein anderes Hilfsmittel in den Vordergrund. Freu dich auf jeweils eine 75-minütige YIN-Session mit dem Bolster, Gurt, Block, Decke und ein Hilfsmittel-Mix.
KREATIVES SEQUENCING
Yin Yoga "out of the box". Der Fokus liegt auf vier kreativen Sequenzen, in denen wir unseren Körper spielerisch erfahren können. Erfahre die Vielfalt innerhalb der Yin-Praxis: Vom Yin ins Yang + Vertiefung durch Wiederholung + Asymmetrie + Symmetrie + Yin-Flow.
YIN Yoga MIX
Genieße vier ganz unterschiedliche Yin-Klassen à 75 Minuten: Bewegung in die Stille (Somatic Yin) - Innehalten + Entspannen (Restorative Yin) - Ankommen + Lauschen (Yin + Meditation) - Nieren stärken + Aufladen (AcuYin + Massage).
YIN YOGA Special mit Gurt
120 Minuten Yin Yoga mit dem Gurt. In diesem Online-Special zeige ich viele kreative Varianten, wie der Gurt in der Praxis als Hilfsmittel eingesetzt werden kann.
Preis. 20,- Euro
YIN YOGA FÜR DIE LUNGEN
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Lunge und seine Funktionen: Horizont erweitern, Immunsystem stärken, Strukturen etablieren, Klarheit finden. Stärke dein Lungen-Qi!
YIN YOGA FÜR DIE MILZ
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Milz und seine Qualitäten: Solides Fundament, Harmonische Übergänge, Gesunde Mitte und Yi - die geistige Energie. Stärke deine Milz!
YIN YOGA FÜR DAS HERZ
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Herz und seine Qualitäten: Ausstrahlung + Verbindung, Bewusstsein + Geistige Klarheit, Liebe + Leidenschaft, Wärme + Weite. Die Medizin für dein Herz!
YIN YOGA FÜR DIE LEBER
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Leber und dessen Funktionen: Qi + Blut in den Fluss bringen, Augen öffnen + sehen; Emotionen harmonisieren; Stress abbauen + entgiften. Stärke und harmonisiere dein Leber-Qi!
YIN YOGA FÜR DIE NIEREN
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Niere und dessen Qualitäten: Regeneration + Erholung, Zuversicht + Vertrauen, Sicherheit + Standfestigkeit, Lebensimpulse + Vitalität. Stärke und harmonisiere dein Nieren-Qi!
Praktiziere online mit mir auf Gaia
Außerdem kannst du regelmäßig und jederzeit mit mir Yin Yoga und Meditation auf Gaia praktizieren. Die Videos sind on demand und über eine Mitgliedschaft bei Gaia verfügbar. Es gibt regelmäßig neue Yin-Klassen und Meditationen mit mir.