YIN YOGA ONLIne
Jeden DONNERSTAG: 11.00-12.15 Uhr per Zoom + Aufzeichnung
Monatsthema Oktober: Rückbesinnen, Loslassen, verfeinern
Auf in den Herbst! Mit der Wandlungsphase Metall hat die Yin-Zeit des Jahres begonnen. Die Metall-Energie zieht sich zurück wie die Natur, wenn sie langsam ihre Blätter loslässt. Der Herbst ist für uns eine Zeit, in der die Trennung von Unwichtigem, das Verfeinern, das Wertschätzen und das Rückbesinnen eine Rolle spielen darf. Die Metall-Energie steht für Reinheit, Inspiration und Spiritualität. Freue dich auf drei Yin-Sessions in Verbindung mit Pranayama.
Termine + stundenthemen
05.10. - Rückbesinnung
12.10. - Loslassen
19.10. - Verfeinern
Anmeldung per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de
oder PayPal an paypal.me/katrinknauth
Preise
Für den Monat Oktober: 33,- für 3x Yin+Pranayama
Einzelstunde: 12,- Euro
Probestunde: 8,- Euro
Im Yin-Abo enthalten.
ABO ONLINE YIN YOGA
* Zeitraum 31.08.-14.12.2023
* Jeden Donnerstag eine neue YIN-Klasse
* Aufzeichnungen aller Live-Sessions
* Einmalige Anmeldung
* Preis: 88,- Euro
* Bezahlung 1x vorab
* 14 taufrische YIN-Klassen insgesamt
* Pause nur in den Berliner Herbstferien
* Rabatt für meine Studio-Workshops in Berlin
Interessiert? Dann melde dich JETZT bei mir an!
YIN YOGA AUFZEICHNUNGEN
Mit den Yin Yoga Aufzeichnungen kannst du dir jederzeit eine kleine Auszeit nehmen und ins Yin Yoga eintauchen. Die aufgezeichneten Yin-Yoga-Sessions sind als Stream verfügbar. Nach der Bestellung schicke ich dir den Link zu. Damit kannst du ganz zeitunabhängig bei dir zu Hause üben. Du kannst auch einzelne Stunden bestellen oder dir ein Paket aus einem selbst gewählten Mix zusammenstellen.
Bestellung per Mail: Katrin_Knauth@yahoo.de oder per PayPal an paypal.me/katrinknauth
Eine Klasse: 8,- Euro
Eine Themenreihe: 30,- Euro
Yin Yoga zur Erdung
Fünf Yin-Sessions mit Meditation, jeweils 75 Minuten zur Harmonisierung des Elements Erde in Übergangszeiten und Stärkung der Milz- & Magenmeridiane. Stundenthemen sind: Energie sammeln, Selbstfürsorge, Ausblick auf die Metall-Zeit, Equinox + Dankbarkeit, Stärkung des Nervensystem und Atembeobachtung.
Eine Reise durch den Körper
Wir reisen durch den Körper und explorieren verschiedene Körperareale - sowohl anatomisch als auch energetisch. Vier Sessions, jeweils 75 Minuten: geschmeidige Hüften, mobile Schultern, geöffnete Flanken + entspannter Nacken.
SOMATIC YIN YOGA: Bewegung in die Stille
Vier verschiedene Yin-Yoga-Sequenzen kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Tao Yin oder auch Somatic Yoga. Wir fokussieren uns dabei auf verschiedene Tierformen aus dem Yin Yoga (Rehe + Schwäne; Frösche + Fische; Raupen, Libellen + Schmetterlinge; Drachen + Twists).
Yin Yoga mit Hilfsmitteln
Ein Hilfsmittel kann Komfort, Unterstützung und Vertiefung bedeuten, aber auch Würze und Kreativität in unsere Praxis bringen. In jeder Stunde stelle ich ein anderes Hilfsmittel in den Vordergrund. Freu dich auf jeweils eine 75-minütige YIN-Session mit dem Bolster, Gurt, Block, Decke und ein Hilfsmittel-Mix.
KREATIVES SEQUENCING
Yin Yoga "out of the box". Der Fokus liegt auf vier kreativen Sequenzen, in denen wir unseren Körper spielerisch erfahren können. Erfahre die Vielfalt innerhalb der Yin-Praxis: Vom Yin ins Yang + Vertiefung durch Wiederholung + Asymmetrie + Symmetrie + Yin-Flow.
YIN Yoga MIX
Genieße vier ganz unterschiedliche Yin-Klassen à 75 Minuten: Bewegung in die Stille (Somatic Yin) - Innehalten + Entspannen (Restorative Yin) - Ankommen + Lauschen (Yin + Meditation) - Nieren stärken + Aufladen (AcuYin + Massage).
YIN YOGA FÜR DIE LUNGEN
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Lunge und seine Funktionen: Horizont erweitern, Immunsystem stärken, Strukturen etablieren, Klarheit finden. Stärke dein Lungen-Qi!
YIN YOGA FÜR DIE MILZ
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Milz und seine Qualitäten: Solides Fundament, Harmonische Übergänge, Gesunde Mitte und Yi - die geistige Energie. Stärke deine Milz!
YIN YOGA FÜR DAS HERZ
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Herz und seine Qualitäten: Ausstrahlung + Verbindung, Bewusstsein + Geistige Klarheit, Liebe + Leidenschaft, Wärme + Weite. Die Medizin für dein Herz!
YIN YOGA FÜR DIE LEBER
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Leber und dessen Funktionen: Qi + Blut in den Fluss bringen, Augen öffnen + sehen; Emotionen harmonisieren; Stress abbauen + entgiften. Stärke und harmonisiere dein Leber-Qi!
YIN YOGA FÜR DIE NIEREN
Vier Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf das YIN-Organ Niere und dessen Qualitäten: Regeneration + Erholung, Zuversicht + Vertrauen, Sicherheit + Standfestigkeit, Lebensimpulse + Vitalität. Stärke und harmonisiere dein Nieren-Qi!
Praktiziere online mit mir auf Gaia
Außerdem kannst du regelmäßig und jederzeit mit mir Yin Yoga und Meditation auf Gaia praktizieren. Die Videos sind on demand und über eine Mitgliedschaft bei Gaia verfügbar. Es gibt regelmäßig neue Yin-Klassen und Meditationen mit mir.
