YIN ONLINE-SPECIAL MIT DEM GURT

In diesem zweistündigen Yogaworkshop explorieren wir den kreativen Einsatz des Yogagurts im Yin Yoga. Der Yogagurt kann uns als Hilfsmittel, darin unterstützen, entspannter in Yin-Posen zu verweilen. Wir wollen die Muskeln entspannen und auf mentaler Ebene loslassen - eines der Hauptprinzipien im Yin Yoga. Also unbedingt den Yogagurt bereit halten, wobei ich auch Alternativen ohne Gurt zeigen werde. Preis: 22,- Euro

YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "VOM WAsser ins HOLZ: Reflektieren + Kreieren - 120 MINUTEN

Der Wechsel der Wandlungsphasen Wasser zu Holz, also Winter zu Frühling vollzieht sich laut TCM bereits Mitte Februar. Was für tolle Aussichten. Die Tage werden heller, die Natur erwacht - aus der Stille und der inneren Einkehr des Wassers entpuppt sich die Anfangsenergie des Holzes. Wo im Wasser noch der Samen und das Potential sitzen, wird diese Energie im Holz zum Ausdruck für Wachsen, Werden und Entfalten. Erfahre diesen Übergang und exploriere die Qualitäten dieser beiden Elemente.  

Preis: 22,- Euro

YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "Vertrauen ins Leben - Nieren Stärken"  - 120 MINUTEN

Die Winterzeit ist in der TCM dem Wasserelement und den Nieren zugeordnet. Die Nieren speichern Jing, unsere Essenz und Urenergie. Sie geben uns Stärke und Stabilität. Ein ausgeprägtes Nieren-Qi zeigt sich im Vertrauen ins Leben, vergleichbar mit kräftigen Wurzeln, die einem Baum Halt geben. In diesem zweistündigen Yin Yoga Online-Special nehmen wir uns Zeit, vor allem unsere Nieren zu stärken.

Preis: 22,- Euro

YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "Immunsystem stärken - Element Metall"  - 120 MINUTEN

Mit Fokus auf das Element Metall + das YIN-Organ Lunge nehmen wir uns in diesem Online-YIN-Special zwei Stunden Zeit, unser Immunsystem zu stärken. Wir tauchen ein in die YIN-Yoga-Praxis in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Atemtechniken und leichter Bewegung.

Preis: 25,- Euro

YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "STÄRKE DEINE MITTE"  - 120 MINUTEN

Stärke und nähre deine Mitte und findet daraus Stabilität: Zweistündige Yin Yoga Praxis mit Fokus auf das Element ERDE in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Atemtechniken und leichter Bewegung.

Preis: 25,- Euro

YIN YOGA ONLINE-SPECIAL "REcharge"  - 120 Minuten

Wir nehmen uns zwei Stunden Zeit für Selbstfürsorge und tauchen ein in die YIN-Yoga-Praxis in Verbindung mit Akupressur, Meditation, Pranayama und leichter Bewegung.

Preis: 25,- Euro

Wake UP YIN YOGA für den Morgen - 30 Minuten

So startest du optimal in den Tag: Diese 30-minütige Yin-Praxis ist ideal für den Morgen und schenkt dir Energie für deinen Tag. Die Mini-Session umfasst deine Intention, leichte Bewegungen, Hüftöffner und Twists. 

Preis: 8,- Euro

Cool down YIN YOGA für den Abend - 30 MINUTEN

Diese 30-minütige Yin-Praxis ist ideal für den Abend. Sie unterstützt sich darin, runterzufahren, zu entspannen und den Tag loszulassen. Eine gute Vorbereitung für den Schlaf.  Die Mini-Session umfasst beruhigende Vorbeugen, sanft Hüftöffner, Pranayama und Akupressur.

Preis: 8,- Euro

Paketpreis für zwei Mini-Sessions: 15,- Euro

SOMATIC YIN YOGA: Bewegung in die Stille

Vier verschiedene Yin-Yoga-Sequenzen kombiniert mit sanften Bewegungen, die inspiriert sind vom Qi Gong, Tao Yin oder auch Somatic Yoga. Wir fokussieren uns dabei auf verschiedene Tierformen aus dem Yin Yoga (Rehe + Schwäne; Frösche + Fische; Raupen, Libellen + Schmetterlinge; Drachen + Twists).
Preis: 44,- Euro

Yin Yoga mit Hilfsmitteln

Ein Hilfsmittel kann Komfort, Unterstützung und Vertiefung bedeuten, aber auch Würze und Kreativität in unsere Praxis bringen. In jeder Stunde stelle ich ein anderes Hilfsmittel in den Vordergrund. Freu dich auf jeweils eine 75-minütige YIN-Session mit dem Bolster, Gurt, Block, Decke und ein Hilfsmittel-Mix.

Preis für fünf Yin-Stunden: 50,- Euro

KREATIVES SEQUENCING 

Yin Yoga "out of the box". Der Fokus liegt auf vier kreativen Sequenzen, in denen wir unseren Körper spielerisch erfahren können. Erfahre die Vielfalt innerhalb der Yin-Praxis: Vom Yin ins Yang + Vertiefung durch Wiederholung + Asymmetrie + Symmetrie + Yin-Flow. 

Preis: 44,- Euro

YIN Yoga MIX

Genieße vier ganz unterschiedliche Yin-Klassen à 75 Minuten: Bewegung in die Stille (Somatic Yin) - Innehalten + Entspannen (Restorative Yin) - Ankommen + Lauschen (Yin + Meditation) - Nieren stärken + Aufladen (AcuYin + Massage).  

Preis: 44,- Euro

Yin Yang Yoga + Meditation

Drei Yin-Yang Sessions: In diesen jeweils 60-minütigen Klassen verbinden wir YIN-Haltungen mit leichten Bewegungen (Qi Gong-inspiriert) und einer Meditation.  Themen sind: Die Kraft der Intention, Die innere Landkarte erforschen + Das Unbekannte umarmen

Preis: 33,- Euro

DIE DREI DANTIAN

Drei Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf die "drei Dantian". Im Yin Yoga können wir unser Bewusstsein in einem der drei Energiezentren  verankern und uns so mit Körper, Herz und Geist besser verbinden.

Preis: 33,- Euro

DIE DREI SCHÄTZE

Drei Yin Yoga Online-Klassen à 75 Minuten mit Fokus auf die "Drei Schätze" der TCM: Jing, Qi und Shen. Auf diese drei Schätze gilt es, besonders zu achten, sie zu nähren und zu aktivieren.  Jing (unsere Essenz), Qi (unsere Lebensenergie),  Shen (unser Strahlen).

Preis: 33,- Euro